Olu6ka · 02-Июл-10 11:41(15 лет назад, ред. 06-Апр-11 14:24)
Jules Benson - Power Body: Total Core Pilates Год выпуска: 2008 Страна: USA Жанр: фитнес Язык: Английский Продолжительность: 00:58:14 Описание: Exceptionally well-instructed, it’s a deep-muscle mix of traditional and intensified Pilates exercises. You’ll start with a classic Pilates routine. Then you’ll amplify its effectiveness by adding quick pulses, isometric holds, tempo changes and larger movements (e.g. a plank with a side-to-side foot tap). Jules’ instruction is friendly and always encouraging. Her use of both hand and verbal cuing makes the workout exceptionally do-able (she also includes lots of fully-demonstrated level and intensity modifications) Отзыв с Амазона:
"These are 60 minutes that flow seamlessly, but you know you've changed something when you're done. What I especially love is the emphasis on lengthening, since so many other exercises are strengthening the muscle in contraction, but Pilates does so in extension. Also, the side-lying exercises for the legs, holy cow, to really feel some great strength in length. Best saddlebag work I've seen. The other thing I like is that there is good focus on the limbs (especially legs), as much as the core. Very pleasant peaceful teaching style, somehow even more soothing with the Southern accent." Level: Inter/Advan
Toning emphasis: Total body
Это вам не хухры-мухры, а, можно сказать, силовой пилатес.
Один минус - оператор злоупотребляет дальними планами; не все упражнения понятны сразу, тем более черные ноги сливаются с черным же ковриком.
Да, конечно, качество не супер (ни моря тебе, ни красивых пезажей ), зато тренеровка хорошая, такая необычная, отличается от классического пилатеса. По нагрузке... Ну почти фьюжен, но все же не выходит за грани пилатеса на коврике, что мне лично очень и очень. Вообще ищу как раз что-то в этом роде. Спасибо большое.
